Stress is niet persé een slecht ding. Stress helpt je om scherp te blijven en goed te presteren. Pas als je een grote hoeveelheid aan negatieve stress ervaart is het een probleem.
Werkstress ervaar je meestal wanneer dingen op het werk moeizaam verlopen en je daardoor gestrest raakt. Het zijn factoren die veel energie van je vragen. Denk aan bijvoorbeeld: een hoge werkdruk, agressie en geweld, pesten, (seksuele) intimidatie of andere negatieve ervaringen op het werk. Deze factoren kunnen veroorzaakt worden door zowel collega’s als externe partijen zoals klanten. Werkstress kan ook veroorzaakt worden door dat je niet genoeg steun voelt van collega’s, niet genoeg doorgroeimogelijkheden hebt of als er niet genoeg autonomie is op het werk.
Wat kan je doen om werkstress te verminderen?
Wij hebben een aantal tips opgesteld die je kunnen helpen bij het verminderen van je werkstress. Die kun je lezen in dit artikel.
(bron: http://www.monitorarbeid.tno.nl/)