Werkstress.nu

aanpak werkstress in Nederland

Bart

We werken niet te veel, we laden te weinig op

Interview Structureel ‘op’ zijn hoort helemaal niet bij het leven, zegt bedrijfsarts Willem van Rhenen. „We negeren de vraag: wat gĂ©Ă©ft energie?”

  • Anne CorrĂ© | 17 december 2018

Moe opstaan, geen energie meer hebben aan het einde van een werkdag – dat hoort nu eenmaal bij het leven. Weekenden en vakanties gebruiken om weer op adem te komen: óók logisch, daar zijn vrije dagen voor. En zo gek is het toch niet, om tegen zessen ‘op’ te zijn? Dan plof je gewoon op de bank.

„Dat is gemeengoed geworden. Zo van: nou ja, morgen weer een dag”, schetst hoogleraar en bedrijfsarts Willem van Rhenen. Maar op die manier moe zijn hoort helemaal niet bij het leven, vindt hij. „Zelfs al zijn we daar met z’n allen van overtuigd geraakt.”

[Lees meer…] overWe werken niet te veel, we laden te weinig op

Dankbaarheid

Mensch, wees dankbaar!

overgenomen uit DeCorrespondent, Ernst-Jan Pfauth

Dat schreef ik al een aantal keer op De Correspondent. Want van het beoefenen van dankbaarheid word je tevredener en optimistischer.

Maar, kreeg ik de terechte vraag, wat merken anderen van jouw dankbaarheid? Heeft de samenleving iets aan dankbare burgers? Of is dankbaarheid een ‘fopspeen’, zoals Arnon Grunberg meent? Iets om ons rustig te houden, terwijl een gevestigde orde van onze gelatenheid profiteert?
Dat schrijft bijvoorbeeld Erasmusprijs-winnaar Barbara Ehrenreich in dit krachtige stuk in ‘The New York Times’.

[Lees meer…] overDankbaarheid

Mediteren op het werk helpt

Volgens onderzoekers van de Erasmus Universiteit stimuleert meditatie de creativiteit. „Het helpt om los te komen uit vastgeroeste denkpatronen.”

Overgenomen uit het NRC  | Annemiek Leclaire | 15 maart 2018

Beeld iStock, beeldbewerking NRC 

Emma Schootstra (24) werkt op het Londense kantoor van consultancyfirma Lippincott, gespecialiseerd in innovatie en branding. De werkdruk ligt vaak hoog, en Schootstra blijft scherp met behulp van mindfulnesstechnieken. Ze mediteert ’s ochtends, ’s avonds en vaak ook in de lunchpauze. In dat geval boekt ze een vergaderruimte of wandelt ze naar huis, want ze woont om de hoek. Daar komt ze tien minuten rustig tot zichzelf door haar ademhaling, gedachten en gevoelens te observeren.

Schootstra is medeauteur van een onderzoek naar de invloed van meditatie op creativiteit, dat onlangs gepubliceerd werd in Harvard Business Review. De basis vormde haar door de Erasmus Universiteit bekroonde scriptie.
[Lees meer…] overMediteren op het werk helpt

Tips voor minder stress, en snel een beetje

Oud-bankier Mikkel Hofstee beschrijft in een nieuw boek hoe je stress op het werk wĂ©l voorkomt. „Pak de angstcultuur aan.”

Annemiek Leclaire | bericht overgenomen uit NRC van 12 maart 2018
Mikkel Hofstee: “We zijn collectief vergeten de tijd te nemen voor herstel.”Foto Daniel Niessen 

‘Als je stress op de werkvloer structureel wilt aanpakken, kom je er niet met een vitaliteitstraininkje,” zegt Mikkel Hofstee in een cafĂ© op de Amsterdamse Zuidas. Hij heeft zo een afspraak met de Raad van Bestuur van een Nederlandse multinational waarvan de top met burn-out-problemen kampt. „Waar je naar moet kijken is: waarom nemen mensen in jouw bedrijf geen rust? Waarom durven ze zich niet kwetsbaar op te stellen? Waar komt die angstcultuur vandaan? En wat heeft dat te maken met jouw leiderschap?”

Hofstee (49) is directeur van Lifeguard, een zeventig werknemers tellend adviesbureau op het gebied van ‘gezond presteren’. Het bedrijf verzorgt vitaliteitstrainingen voor grote organisaties als EY, de Rijksoverheid, Radboud UMC, FrieslandCampina, Aegon en ING.
[Lees meer…] overTips voor minder stress, en snel een beetje

The Dutch have the best work-life balance. Here’s why

For work-life balance, the Dutch scored 9.3 out of a possible 10, whereas the Danes, now ranked second, scored nine. Of the 35 OECD countries measured in the survey, Turkey’s work-life balance

The Netherlands has overtaken Denmark as the country with the best work-life balance. That is according to the latest OECD Better Life Index, which ranks countries on how successfully households mix work, family commitments and personal life, among other factors.

was the worst, rated as zero, while Mexico only scored slightly better with 0.8.

Image: Word Economic Forum

[Lees meer…] overThe Dutch have the best work-life balance. Here’s why

Massagestoel als kunst

emmmeline de mooij satisfyingslimeKunstenares Emmeline de Mooij heeft weer een mooi kunstproject opgeleverd met als titel “satisfyingslime“. Emmeline is in staat gebleken op een zeer mooie wijze de hectiek en stress van alle dag in video te laten zien en in een massagestoel te laten voelen. In de video zijn slime en ASMR de belangrijkste visuele aspecten. Haar voice-over in de video neemt je mee in de drukte van elke dag waar het denken maar niet wil stoppen. Haar zeer rustige stem staat in scherp contrast tot de hectiek waar ze het over heeft. Liggend in de massagestoel is het een bijzondere ervaring om dit contrast en de wens en zoektocht naar rust en ontspanning te voelen.

Emmeline exposeert haar moderne interactieve kunstwerk in Galerie Andriesse Eyck in Amsterdam. In deze galerie staat prominent de massagestoel met uitzicht op haar video productie. De stoel is voor dit project beschikbaar gesteld door TotalSeat, die hiervoor het topmodel SL-A50 heeft ingezet.

[Lees meer…] overMassagestoel als kunst