Wij hebben een aantal tips opgesteld om werkstress te verminderen.
Tips om werkstress te verminderen
- Houd gesprekken tussen werkgever en werknemer. Zo wordt het onderwerp meer bespreekbaar.
- Zet de notificaties van je telefoon, sociale media en mail uit. Zo wordt je niet afgeleid.
- Zorg voor een prettige sfeer op het werk. Dit kan bijvoorbeeld door een gezamenlijke lunch te organiseren of complimentjes uit te delen.
- Leer opnieuw te opspannen. Dat kan bijvoorbeeld door een massage of een massagestoel.
- Zorg voor een goede nachtrust en vermijdt beeldschermen een uur voordat je gaat slapen. Je kunt ook een blauwlichtfilter installeren op je laptop en telefoon.